Langsung ke konten utama

Parmezaanse kaas Tilapia met 5 ingrediënten



Parmezaanse kaas Tilapia met 5 ingrediënten
Een heerlijke, gemakkelijke en gezonde Tilapia van knoflookparmezaanse kaas. Gemaakt met slechts 5 ingrediënten en klaar in slechts 15 minuten plat!

 Hoofdgerecht
 Amerikaanse keuken
 Trefwoord Gebakken Vis, Gebakken Tilapia, Parmezaanse Tilapia
 Voorbereidingstijd 5 minuten
 Kooktijd 10 minuten
 Totale tijd 15 minuten
 Porties 4 porties
 Calorieën 250 kcal
 Auteur De doorgewinterde moeder

ingrediënten
4 tilapiafilets elk ongeveer 8 gram
2 eetlepels gesmolten boter
Sap van 1 citroen
1 theelepel knoflookpoeder
¼ kopje geraspte Parmezaanse kaas
Zout en peper naar smaak
Citroenpartjes om te serveren
Gehakte verse peterselie voor het serveren

Instructions

  1. Verwarm de oven voor op BROIL.
  2. Plaats tilapia op een grote, omrande bakplaat die is besproeid met kookspray.
  3. Combineer gesmolten boter, citroensap en knoflookpoeder in een kleine kom. Borstel het botermengsel aan beide kanten van de vis.
  4. Leg de vis op de voorbereide bakplaat, met de onderkant OMHOOG en rooster 5 minuten. Draai de vis om, bestrooi met Parmezaanse kaas en keer nog 5-6 minuten terug in de grill. De vis schilfert gemakkelijk af met een vork als hij klaar is.
  5. Garneer met partjes citroen en peterselie.


Recept notities
Portiegroottes - Dit recept levert vier zeer grote porties op. Als je voor twee kookt, of als je kleinere eetlust hebt om te voeden, stel ik voor om slechts twee of drie tilapiafilets te gebruiken.

Wat te serveren met Knoflook Parmezaanse Tilapia:
Ik serveer dit gerecht vaak met pasta, rijst of knapperig brood erbij, waar mijn jongens dol op zijn. Maar naar mijn mening is een maaltijd niet compleet zonder enkele groenten op het bord. Misschien geniet je van deze opties:

  • Bevroren broccoliroosjes (of uw andere favoriete bevroren groenten), gestoomd in de magnetron en gegooid met boter en zout;
  • Perfecte ovengeroosterde asperges;
  • Bruine suiker geroosterde eikelpompoen;
  • Aardappel Aardappelpuree;
  • Een eenvoudige groene salade gegooid met Italiaanse Balsamico Vinaigrette.


bron : www.theseasonedmom.com




Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

HOMEMADE MISO RAMEN (ミソ ラーメン)

HOMEMADE MISO RAMEN (ミソ ラーメン) This is an easy miso ramen recipe that only takes 15 minutes to make from start to finish! Author:   Caroline Phelps   Prep Time:   10 minutes   Cook Time:   5 minutes   Total Time:   15 minutes   Yield:   2   1 x   Category:   Noodles   Method:   Stove top   Cuisine:   Japanese INGREDIENTS 1 cup  Napa cabbage (shredded or finely chopped) 1/3 cup  carrots (peeled and cut into thin strips) 1 tablespoon  vegetable oil 2  cloves garlic (finely chopped) 3  scallions (finely chopped) 2  packages dry or fresh ramen noodles, or egg noodles 4 cup s low sodium chicken stock 2  boiled eggs (optional) FOR THE MISO TARE: 1/2 teaspoon  tobanjan (Korean chili bean sauce) [optional] 1 teaspoon  ginger (peeled and grated) 1/4 cup  red, white, or awase miso paste (I use awase miso ) 2 tablespoon s cooking sake 2 tablespoon s mirin 1/2 teaspo...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Easy Thai Noodles

Easy Thai Noodles A Thai-inspired recipe!  Soft rice noodles tossed in soy-based sweet and savory sauce, combined with crunchy veggies and peanuts, garnish with lots of cilantro and green onions. Easy to put together and filled with bold flavors that will leave you wanting more! Keeps well as leftovers.   Prep Time   15   minutes   Cook Time   5   minutes   Soak time   30   minutes   Total Time   20   minutes   Servings   2   people Ingredients 5   oz   rice stick noodles (dry) 1   cup   shredded cabbage 1/2   cup   shredded carrots 1/2   cup   chopped cilantro 1/2   cup   chopped green onions 1/3   cup   chopped unsalted peanuts 1   cup   shredded rotisserie chicken   optional Sauce 1/4   cup   soy sauce 1/8   cup   honey 1/8   cup   sesame oil 5-7   cloves   minced garlic 1/2 – 1   tsp ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pressed Sushi with Smoked Salmon スモークサーモンの押し寿司

Pressed Sushi with Smoked Salmon スモークサーモンの押し寿司 Prep Time: 5   minutes Cook Time: 10   minutes Total Time: 15   minutes Course:  Rice, Rice dish Cuisine:  Japanese Servings:  2 Calories:  368 kcal Author:  Shihoko | Chopstick Chronicles Ingredients 2   full-sized rolls   Sushi Rice  *1 3.5oz/100g   thinly sliced smoked salmon 1/2   avocado sliced 1   tbsp   Japanese mayonnaise baby shiso leaves and white sesame seeds to garnish   *2 wasabi   *3 optional Soy sauce for dipping   *4 Sushi ginger   *5 Instructions Prepare and gather all ingredients that you are going to press. Wet the "Oshibako" pressing mold under running water. *6 Place the bottom base on the kitchen bench, and place the outer box on top of the base. Place smoked salmon slices at the bottom of the mold. *7 Then layer sliced avocado over the smoked salmon and mayonnaise. Place half of the sushi rice into the mold evenly making sur...
Posting Komentar
Baca selengkapnya